Nếu đủ khôn ngoan để nắm bắt hiện tại, thì tương lai sẽ nằm trong tay bạn

 Thời gian trôi quá nhanh. Hầu hết những gì ta dự định đều không xảy ra như kế hoạch. Chí ít cũng không xảy ra như mong muốn. Đây có phải là bức chân dung của cuộc đời mà ta đang sống.

Chúng ta vạch ra rất nhiều kế hoạch trong một lúc, mong đạt được điều này, thành tựu điều kia. Hầu hết trong mọi trường hợp, nếu để tâm suy xét kỹ, bạn sẽ thấy mọi thứ không xảy ra chính xác như kế hoạch và những mong cầu trước đó của mình trừ khi bạn là bậc thánh thần hay là người vô cùng may mắn. “Hãy sống trong hiện tại và sống chậm lại”.

Nắm bắt giây phút hiện tại

Hãy sống trong hiện tại không có nghĩa là bạn sẽ không có ngày mai. Chúng ta sẽ luôn luôn bị đẩy về phía trước, trôi chảy liên tục không ngừng nghỉ do bản chất của luân hồi. Chừng nào chúng ta nắm bắt được phút giây hiện tại, từng phút giây ta đang sống, càng nhiều càng tốt, thì đó đã là một thành tựu vĩ đại. Bởi lẽ, nếu chúng ta làm mọi việc với sự tỉnh giác, ý thức rõ ràng về những gì đang thực sự xảy ra trong phút giây này, thì đó là chúng ta đang giữ chính niệm hay đang thiền trong đời sống của mình.

Sống trong hiện tại là một bài thực hành về sự thức tỉnh. Bất cứ khi nào thức tỉnh, chúng ta sẽ có thể ý thức rõ ràng về mọi hành động, lời nói, suy nghĩ của mình. Vì chúng ta đều biết những hành động tiêu cực có thể đưa đến những kết quả tiêu cực trong đời sống này hoặc đời sau, nên nếu biết chú tâm trong hiện tại với hiểu biết này, chúng ta chắc chắn sẽ không đi sai đường. Không chỉ ngừng làm tổn hại người khác, chúng ta sẽ giúp đỡ mọi người, khiến người khác được hạnh phúc, và điều này cũng sẽ đem hạnh phúc đến với chúng ta.

Nhiều người tìm tới thiền định những mong tìm thấy bình an trong tâm trí. Thật ra có rất nhiều phương pháp khác nhau, nhưng một trong những cách thiết thực nhất là thức tỉnh trong hiện tại với sự thấu hiểu rằng vô thường là bản chất của đời sống luân hồi. Nếu không có hiểu biết này, chúng ta sẽ sống một cuộc sống đầy bám chấp vô minh.

Bản chất của luân hồi là khổ đau, điều này đến từ việc chúng ta không thể giữ mãi những gì mình yêu thương và cũng không tránh được những gì mình ghét bỏ. Chúng ta luôn ở trong vòng tròn luẩn quẩn, chạy theo mọi thứ cả thiện và ác lẫn lộn, đắp đổi nhau. Nếu muốn xa rời khổ đau, bạn phải tìm cách xa rời vòng quay không ngừng nghỉ của luân hồi.

Tuân thủ nguyên tắc sống chậm

Đôi khi chúng ta cần tách mình khỏi guồng quay hối hả của cuộc sống, để tạm nghỉ ngơi và nhìn ngắm xung quanh. Nhưng mọi thứ đang thay đổi theo thời gian. Ngày nay, chúng ta không thực sự kết nối với nhau – chúng ta bị lệ thuộc nhiều vào máy móc, những nút bấm, màn hình chạm và những nhận diện ảo để kết nối với mọi người, những người mà ta thậm chí chẳng có mối liên quan gì. Chúng ta chỉ kết nối trong thế giới ảo, không phải là kết nối thực sự. Tệ hại hơn là những kết nối ảo đó làm mất quá nhiều thời giờ và chi phối chúng ta đến mức ta chẳng còn thực sự kết nối với nhau nữa.

Đừng ngồi quá lâu với máy tính. Hãy cho mình thời gian và không gian để hòa nhập với thiên nhiên. Tự nhiên bên ngoài sẽ đưa bạn xích lại gần hơn với tự nhiên bên trong, hay bản chất tự nhiên sẵn có của chính bạn.

Nếu luôn bận tâm hướng ra bên ngoài để tìm cầu hạnh phúc, bình an, tình yêu thương, sự may mắn, niềm hoan hỷ, bạn sẽ không bao giờ tìm thấy những điều này, bởi đơn giản là tất cả những phẩm chất đó vốn nằm trong chính bạn.

Nếu không thể phát triển và nuôi dưỡng hay tìm thấy những phẩm chất tích cực bên trong chính mình, chúng ta sẽ luôn bị hoàn cảnh bên ngoài chi phối. Để có thể phát triển và nuôi dưỡng những phẩm chất bên trong này, chúng ta cần sống chậm lại, lắng nghe nhiều hơn, nói ít hơn, để tâm hơn tới tiếng nói nội tâm, cũng như sống tỉnh giác hơn trong hiện tại, thay vì suy tưởng tới tương lai hay tiếc nuối quá khứ.

Sống chậm lại như những chú rùa

Hầu hết thời gian, tâm chúng ta lăng xăng ở mọi nơi. Bởi vậy, chúng ta không thể thưởng thức trọn vẹn bữa ăn, không thể trân trọng gia đình, công việc, bè bạn và cũng lãng quên không biết trân trọng nội phần tâm linh của chính mình.

Ngày nay, rất nhiều người dễ nổi nóng, họ không thể có được sự bình yên trong tâm. Tâm trí chúng ta liên tục quay cuồng với nhiều ý nghĩ, tư tưởng, các kỳ hẹn, ngày đáo hạn, cái nọ nối tiếp cái kia. Như vậy, dù cho bạn không phải là người hay đôn đáo ngược xuôi, nhưng trong tâm, bạn là người suy nghĩ quá nhiều và điều đó đem lại cho bạn những sự căng thẳng không đáng có. Phần lớn thời gian, chúng ta hủy hoại những khả năng, phẩm tính của mình vì sự bất an đó. Bởi tâm bất an là kẻ thù của sự tự tin, nên thi thoảng ta nên dành thời gian để sống chậm lại như những chú rùa.

Hãy biết dành thời gian cho bản thân, đi những chuyến tàu chậm và sống thong thả lại. Khi đó, bạn sẽ có thể nhìn rõ, thấu suốt từng chi tiết cuộc sống với tâm trân trọng, biết ơn.